5 hábitos matinais para começar o dia com mais saúde e disposição
Tem dias que a gente acorda e parece que o universo inteiro resolveu testar a nossa paciência logo de manhã. O despertador toca, você aperta o soneca (uma, duas, sete vezes…), o café esfria antes mesmo de ser bebido e, quando percebe, já saiu atrasado com a cabeça a mil. Adivinha o resultado? O resto … Ler mais