Colorir com o estilo Bobbie Goods pode mesmo aliviar estresse e ansiedade?

Nos últimos anos, uma tendência curiosa ganhou espaço entre adultos que buscam desacelerar o ritmo: os livros de colorir. Mais especificamente, os que seguem o estilo Bobbie Goods, famoso por traços delicados, cenas acolhedoras e um toque quase nostálgico. Não é raro ver vídeos nas redes mostrando páginas se transformando em verdadeiras explosões de cor, … Ler mais

Guia definitivo para viver com menos estresse (de verdade)

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Você acorda, pega o celular, e antes do café já tem dez mensagens, três cobranças e um compromisso atrasado. Parece familiar? Pois é. Sentir-se estressado virou rotina. Mas não precisa (e nem deve) ser assim. Respira fundo. Este guia não traz promessas milagrosas — traz passos reais pra você construir uma vida mais leve, dia … Ler mais