Colorir com o estilo Bobbie Goods pode mesmo aliviar estresse e ansiedade?

Nos últimos anos, uma tendência curiosa ganhou espaço entre adultos que buscam desacelerar o ritmo: os livros de colorir. Mais especificamente, os que seguem o estilo Bobbie Goods, famoso por traços delicados, cenas acolhedoras e um toque quase nostálgico. Não é raro ver vídeos nas redes mostrando páginas se transformando em verdadeiras explosões de cor, … Ler mais

Como Desenvolver uma Mentalidade Positiva

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Você já se pegou desejando que os dias começassem com mais leveza, com mais esperança no coração, mesmo quando tudo ao redor parece um pouco fora do eixo? Pois é… quem nunca? Mas veja bem: não se trata de viver num mundo cor-de-rosa onde tudo dá certo o tempo inteiro. Nada disso. Ter uma mentalidade … Ler mais

Como Criar uma Rotina de Autocuidado que Realmente Funcione

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Autocuidado. A palavra parece simples, mas carrega um universo inteiro dentro de si. Para alguns, é sinônimo de máscara facial e escalda-pés com sais aromáticos. Para outros, é desligar o celular por uma hora sem culpa. Mas cá entre nós: entre o caos dos boletos, o trânsito infernal e as mensagens que nunca param de … Ler mais